Fasting Time

दिवसाच्या अंतिम जेवणाच्या वेळेनुसार आपण आपला उपवास कमीतकमी 16 तासांपर्यंत 24 तास ठेवण्याची शिफारस केली जाते.

सर्वात वेगवान वेळ आपल्याला सांगते की आपण किती वेगाने रहात आहात आणि सेट वेळी आपल्याला सतर्क करते.

आणि माझ्या खाण्याच्या खाण्याच्या रेकॉर्ड आणि आलेखसह आपण माझ्या खाण्याच्या सवयी पाहू शकता.

आपण जे काही खातो ते किती आणि किती खायचे हे फार महत्वाचे आहे.

दुपारच्या उपवासाने मदत करण्यासाठी उपवास वेळेसह आहार आणि आरोग्य मिळवा.

(कसे वापरायचे)

1. सेट वेळेवर खाल्यानंतर, तासभर टाइमर चालवा.

2. पुढच्या जेवण वेळेसाठी अलार्म सेट करा.

3. पुढच्या जेवणापर्यंत भरपूर पाणी घ्या आणि भरपूर झोप घ्या.

4. नियुक्त वेळी, टाइमर समाप्त करा आणि मधुर खा.

5. पुन्हा टाइमर चालवा.

शेवटच्या जेवणानंतर सुमारे 16 तास, शरीरात चरबीचा वापर सुरू होतो.

इच्छित वेळ सेट करा, त्या वेळी खा, आणि तासभर टाइमर सुरू करा.

उदाहरणार्थ, आपण आठवड्याचे दिवस (12 वाजता) आणि संध्याकाळी (18 वाजता) दुपारचे जेवण घेतल्यास आणि पुढील दिवसापर्यंत उपवास करता, तर आपण 18 तास उपवास कराल.

जर आपण दररोज एक अधिक जेवण खाल्ले तर आपल्याला 24 तास उपवास केले जाईल.

याव्यतिरिक्त, आपण आपली भूख धारणा वेळ इतिहास तपासू शकता.

आपण आपल्या जेवण व्यवस्थितपणे व्यवस्थापित करीत आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी टाइम सूच्या आणि आलेखांचा वापर केला जाऊ शकतो.

निरोगी आहारासह आपले शरीर प्रकाश आणि स्वस्थ बनवा!

गोपनीयता धोरण

उपवास वेळ वैयक्तिक माहिती वापरत नाही किंवा संकलित करीत नाही.

तथापि, अॅपमध्ये प्रदर्शित केलेले AdSense (जाहिरात) प्लॅटफॉर्म Android जाहिरात ID वापरत आहे.

जर आपण सामग्रीस समजून घेत आणि सहमत होता, तर आपण हा अॅप वापरण्यास सक्षम असाल.

वापर माहिती: Android जाहिरात आयडी

वापर: AdSense जाहिरात प्लॅटफॉर्म